Développer son intelligence émotionnelle

Objectifs de la formation :

  • Mieux connaître ses émotions et gérer leur expression
  • Tirer parti de ses émotions pour être plus efficace en situations professionnelles
  • Développer son ouverture émotionnelle vis-à-vis de ses interlocuteurs
  • Trouver la bonne distance émotionnelle, notamment en situations de tension
  • Nous contacter
  • 14H
  • Rouen
  • 650€HT par stagiaire
  • Tarif adhérent UPR ou adhérent OPCA TRANSPORTS et SERVICES : 520€HT par stagiaire
  • 1.480€ HT par groupe
  • Formatrice spécialisée en communication

Programme :

  • LA NOTION D’ÉMOTION
    • Reconnaître une émotion
    • Comprendre le fonctionnement et le rôle de nos émotions
    • Connaître les dysfonctionnements émotionnels possibles

     

    DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET LES COMPÉTENCES ASSOCIÉES

    • Calculer son Quotient Émotionnel (QE)
    • Mieux se connaître par rapport à ses émotions : développer une conscience de soi
    • Accroître sa compréhension émotionnelle

     

    DÉCOUVRIR DES TECHNIQUES POUR MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS ET CELLES DES AUTRES

    • Comprendre les émotions de ses interlocuteurs
    • Maîtriser ses propres émotions
    • S’entraîner à exprimer ses émotions.

     

    CULTIVER L’HARMONIE ET L’ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

    • Prendre du recul en situation de désaccord
    • Désamorcer les conflits
    • Ancrer ses émotions positives pour développer son bien-être émotionnel

Si cela vous intéresse et que vous souhaitez en savoir plus ou que vous avez des questions. N’hésitez pas à nous contacter.